Las vitaminas y sus beneficios
Las vitaminas y sus beneficios Las vitaminas son: Sustancia orgánica que se encuentra en los alimentos y que, en cantidades pequeñas, es esencial para el desarrollo del metabolismo de los seres vivos; el organismo no puede fabricar esta sustancia por sí mismo. Principales beneficios de las vitaminas Los beneficios de las vitaminas son muchos, afectan el funcionamiento de todos tus órganos, además de tu metabolismo. En el mundo de la nutrición, son considerados como nutrientes orgánicos que se consumen en pequeñas dosis. Nuestro organismo las absorbe, gracias al consumo de distintos alimentos de origen vegetal y animal. Si llevas una dieta precaria, entonces puedes padecer de alguna deficiencia de vitaminas como la A o la D. Lo que significa que padecen enfermedades graves, como la ceguera nocturna, el escorbuto, la Xeroftalmia, el raquitismo o la anemia. Un grupo ha sido denominado vitaminas hidrosolubles, que está conformado por todas las vitaminas B y la vitamina C. Este tip